Meditasyonda amaç nedir? Meditasyonun amacı dikkat ve konsantrasyonu artırarak zihni geliştirmektir. Zihinsel ve fiziksel teknikleri birlikte kullanır. Bu tekniklerin birleşimi farkındalığı artırır ve kişi psikolojik olarak iyi hisseder. Meditasyon dinimizde var mı? Meditasyon günah değildir çünkü meditasyon zihni rahatlatmak için bilimsel bir tekniktir ve belirli bir dine ait bir uygulama değildir. Meditasyon uygulamaları tüm tek tanrılı dinlerde ve ruhsal disiplinlerde mevcuttur. Meditasyon yaparsam ne olur? Kısa süreli bir meditasyon uygulaması bile beyninizi sakinleştirir ve gün içinde daha enerjik ve pozitif olmanızı sağlar. Meditasyon sayesinde işinize daha iyi odaklanabilir ve gün boyunca kaygınızı ve stresinizi azaltabilirsiniz. Meditasyon gerçekten işe yarıyor mu?…
Yorum Bırak