Bacakta kasılma neyin belirtisidir? Sürekli kramplar; zayıf fiziksel kondisyon, egzersiz sırasında aşırı kas zorlanması, susuz kalma, ilaçların yan etkileri, ateroskleroz, tiroid hastalığı, MS, D vitamini eksikliği, kalsiyum eksikliği ve elektrolit dengesizliğinin belirtisi olabilir. Kasılmaya ne iyi gelir? Kas krampları nasıl giderilir? Kas krampı oluştuğunda ayağa kalkın ve hareket edin. Kasları gevşeten esneme egzersizleri yapın. Kaslara nazikçe masaj yapın. Kas gerginliğini gidermek için ısıtma yastığı kullanın. Ilık bir banyo yapın. Buz kompresleri uygulayın. Papatya çayı içerek kasları gevşetin. .Daha fazla makale…•4 Ağustos 2023 Bacak kas gerilmesi nasıl geçer? Kasların yavaş ve kontrollü bir şekilde esnetilmesi, bisiklete binme, yüzme veya hafif yürüyüş…
Yorum Bırak