1 Porsiyon yoğurt Ne Kadar? 1 porsiyon (180 gr) tam yağlı yoğurt 110 kalori içerir. 1 su bardağı (180 gr) tam yağlı yoğurt 110 kalori içerir. 1 Porsiyon Kaç Yemek Kaşığı eder? 4. 1 porsiyon yiyecek 2 porsiyon kaşığı veya 4 yemek kaşığı (veya yemek kaşığı)’dır. 5. 1 porsiyon meyve ise meyve değişim listesinde belirtilen meyve miktarıdır. 1 Kase yoğurt Kaç Yemek Kaşığı eder? Süt Grubu Beslenme DeğişikliğiGıda AdıOrtalama Ölçü MiktarıYoğurt1 su bardağı (1 kase)200 gramSüzme yoğurt2 yemek kaşığı50 gramAyran2 su bardağı330–400 mlKefir1 su bardağı (200 ml)1 su bardağı süt2 satır daha 4 Kaşık yoğurt Kaç Kaloridir? 1 yarım kase…
Yorum Bırak